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消化不良?压力或许是元凶!

来源:39健康网

 “鸭梨鸭梨大,鸭梨大鸭梨大”,至上励合的一首《鸭梨大》洗脑神曲红极一时,唱出了许多人的心声。随着时代的发展,中国人的生活节奏越来越快,所承受的压力也越来越大。压力,不仅给人们带来了心理上的负担,同时也带来了生理上的影响,消化类疾病就是其中之一。据调查显示,对于饱嗝、腹胀、腹泻、便秘等消化不良症状,易被人们轻视,这给人们日后的胃肠功能不良病变埋下了“伏笔”。

  

压力或致消化不良

  

消化科医生介绍,过去,因为中老年人群的消化功能退化较快,而被认为是消化不良的高发人群,但近年来消化不良发病情况却逐渐年轻化,尤其是从事金融、销售等工作压力较大行业的白领一族。精神因素一直被认为与消化不良的发病有着密切关系。调查表明,消化不良的患者存在个性异常,焦虑、抑郁积分显著高于正常人和十二指肠溃疡组。消化不良的症状形成的机制非常复杂,而消化酶分泌不足和胆汁缺乏或是其症状产生的重要原因。有关消化酶缺乏的致病因素则往往是由于白领们不健康的生活习惯所致:

  

1.生活不规律;一些高压行业的白领常常加班到深夜,没有固定的休息时间,睡眠不足,长期持续疲惫状态容易导致内分泌紊乱,免疫功能失调。

  

2.不吃早餐;部分上班族为了早上多睡一会而牺牲吃早餐的时间,导致胆汁淤积在胆囊或肠道,胆固醇从胆汁中析出,容易形成胆结石。

  

3.饮食不健康;长期在外就餐的白领往往会饮食过于油腻,体内营养不均衡,暴饮暴食,尤其喜欢高脂肪食物,比如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

  

4.治疗不及时;白领们因为生活节奏快,容易养成小病不重视,有病忍着,乱吃药的习惯,往往导致病情加重才到医院就医,却错过了最佳治疗时期。

  

消化科医生还介绍,治疗消化不良的过程中改善不良的生活习惯也很重要。首先要学会释放压力,正确认识疾病,解除焦虑,用积极乐观的心态面对生活。其次需要培养良好的饮食习惯,避免辛辣食物刺激,避免暴饮暴食,饮食应清淡为主,减少咖啡及碳酸饮料的摄入,戒烟戒酒,注意生活和进餐的规律性。最后,要注意劳逸结合,多运动,让自己的身体始终保持健康的状态。

  

消化不良病情可大可小,虽不危机生命,但如果不及时治疗,也会酿成不良后果,工作之余,不妨留心自己身体的小变化,如有不适症状及时就诊,避免病情恶化。



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