冬季防皮肤冻伤5妙招

来源:39健康网

北方各地陆续开始下雪,南方高温也已不再,天气一天天寒冷起来。凌冽的寒风直接伤害的是人们裸露在外的皮肤,保暖也阻止不了人类手脚被冻伤了。但别慌,做到以下5点,能有效防止手脚生疮。

  

1. 保暖!保暖!保暖!

  

重要的事说三遍,冬季第一要事是保暖。爱漂亮的MM就不要忍者严寒不穿秋裤了,等老了就算有后悔药也无济于事。只有最基本的防寒措施做好了,才有避免被冻伤的可能。

  

2. 按摩手脚

  

所谓摩擦生热,多按摩手脚能够促进血液循环,避免皮肤干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓,用手或磨脚石按摩足部都是不错的方法,也可以辅助涂一些具有保湿作用的霜。

  

3. 多走动锻炼

  

成天坐着,人处在凝滞的状态,身体特别容易发冷。到不如乘着工作、学习间隙的十几分钟做小幅度的活动,增加热量。如果能每天早上坚持锻炼就更好了,不过运动过后要注意保暖。

  

4. 适当吃高热量食物

  

人有很大一部分的热能是从食物中摄取的,冬天应该适当吃一些高热量的红肉,如牛肉、羊肉、鸭肉等,也可以炖一些养生汤,以补气血。

  

5. 睡前泡脚

  

睡觉之前泡个热水脚,不仅能防止晚上睡觉足部发冷,也能使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒,可以起到祛寒的作用,能有效防止脚被冻伤。不过辣椒刺激性较大,不宜经常用来泡脚。



无锡阳光医院是一家设有内科、外科、妇科/妇科专业、皮肤科/皮肤病专业、急诊医学科、医学医学检验科、医学影像科/X线诊断专业、超声诊断专业、中医科常规科室综合性医院。医院位于无锡市北塘区民丰路一号1—1。...[详细]